YuvarlakDünya

Yuvarlak Dünya, ne kadar yuvarlak birde bizim açımızdan bakın

Genel

Ödem atmaya yardımcı yaz tarifi

Bu tarifle yaz aylarına gelmeden vücudunuzdaki fazla suyu atabilirsiniz. Yaz aylarına fiziksel ve ruhsal daha düzgün ve daha sağlıklı gireyim diyorsanız; sağlıklı ve doğru gıda seçimini bilmeli  ve vücudunuzu tanımalısınız.  Yaz detoksu diyeti yapmak istiyorsanız öğün planlarınızı hayatınıza göre uygulamaya, kaliteli ve zamanında uyumaya, sindirim sistemini korumaya ve vücudunuzda meydana gelen ödem miktarını azaltmaya çalışın.
ÖDEMİNİZİ AZALTMAK İSTİYORSANIZ
• Günde 2 fincan limonlu yeşil çay veya bir fincan mate çayı için.
• Tuzu mutlaka azaltın, çeşitli baharatları kullanın. Peynir ve zeytin seçiminde tuzsuz olanları tercih edin.
• Sabahları kalkınca mutlaka bir bardak ılık su için. Mümkünse ılık su içine bir kaç damla limon yada sirke ekleyin. Aynısını akşam yatağa girince de yapın.
ÖDEM ATMAYA YARDIMCI  SU TARİFİ
Malzemeler:  1,5 litre su, Yarım doğranmış yeşil elma , 1 tane doğranmış salatalık , Yarım limonun dilimleri , 1 adet çubuk tarçın.
Hazırlanışı: 1,5  litre kadar suya sebzeleri,tarçını ve meyveleri ekleyip her öğünden önce 2 su bardağı için.
DİYETİSYEN
TUĞÇE ALTAN BAHÇE
www.tugcealtanbahce.com

The post Ödem atmaya yardımcı yaz tarifi appeared first on Kadında Yaşam.